Οι άνθρωποι αυτοί ζουν σε έναν προσεκτικά κατασκευασμένο κόσμο όπου όλα περιστρέφονται γύρω τους, σημείωσε ο ψυχολόγος.
Οι ναρκισσιστές διατηρούν τον έλεγχο κατηγορώντας τα θύματα για τα πάντα / κολάζ από My, photo by depositphotos.com
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers ονόμασε τις κρυφές τεχνικές που χρησιμοποιεί ένας ναρκισσιστής για να ελέγχει τον σύντροφό του σε μια σχέση. Σε άρθρο του για το Forbes, εξήγησε πώς ακριβώς προσπαθούν αυτοί οι άνθρωποι να επιτύχουν τον έλεγχο.
“Η αυτοεκτίμησή τους είναι το παν και είναι πρόθυμοι να κάνουν σχεδόν τα πάντα για να την προστατεύσουν, εκτός από το να παραδεχτούν το λάθος τους. Ζουν σε έναν προσεκτικά κατασκευασμένο κόσμο όπου όλα περιστρέφονται γύρω από αυτούς. Μια απειλή για αυτόν τον κόσμο γι’ αυτούς ισοδυναμεί με απειλή για όλα όσα πιστεύουν και αντιπροσωπεύουν. Επομένως, το να διαφωνείς με έναν ναρκισσιστή είναι άσκοπο, τουλάχιστον δεν θα έχεις αποτελέσματα αμέσως”, είπε.
Και αυτές είναι οι τεχνικές του ναρκισσιστή που απαρίθμησε:
Η σιωπή ως όπλο. Οι ναρκισσιστές δεν τηλεφωνούν, δεν στέλνουν πρώτα μηνύματα ή δεν ξεκινούν συζήτηση. Όταν κάτι τους ενοχλεί, αποσύρονται εντελώς από τη ζωή σας, δίνοντάς σας την ψευδή εντύπωση ότι τους χρειάζεστε περισσότερο από ό,τι εκείνοι σας χρειάζονται. Αυτή η απόσταση σας βυθίζει στο συναισθηματικό χάος, κάνοντάς σας να νιώθετε άβολα και να τους αναζητάτε. Οι σύντροφοι των ναρκισσιστών υποφέρουν συχνά από συμπτώματα PTSD, όπως επιβεβαιώνεται από μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Personality and Individ Differences.
Μετατόπιση ευθυνών. Οι ναρκισσιστές διατηρούν τον έλεγχο κατηγορώντας τα θύματα για οτιδήποτε πάει στραβά στη σχέση ή ακόμα και στη δική τους ζωή. Από τη δική τους οπτική γωνία, τόσο οι πράξεις τους όσο και ο τρόπος με τον οποίο σας συμπεριφέρονται είναι δικό σας λάθος. Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις, τα λάθη και τα παραπτώματά τους. Μια μελέτη του 2020 στο περιοδικό Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma διαπίστωσε ότι η στρατηγική DARVO (Deny – Άρνηση, Επίθεση – Επίθεση, Αντιστροφή Θύματος και Δράστη) επηρεάζει την αντίληψη των καταχρηστικών καταστάσεων. Αυτή η στρατηγική επιτρέπει στον θύτη να προστατεύσει το εγώ του και να διατηρήσει τον έλεγχο αρνούμενος το λάθος του, επιτιθέμενος στην αξιοπιστία του κατήγορου και αντιστρέφοντας τους ρόλους του θύματος και του θύτη.
Διαβάστε επίσης:
Gaslighting. Οι ναρκισσιστές βλέπουν τα γεγονότα μόνο μέσα από το δικό τους πρίσμα. Πόσο πολύ πληγώνονται και πόσο δικαιολογημένες είναι οι αντιδράσεις τους – όλα αυτά αξιολογούνται από τη σκοπιά των συναισθημάτων τους- δεν μπορούν να δουν την κατάσταση μέσα από τα μάτια των άλλων. Γι’ αυτούς, τα γεγονότα εκτυλίσσονται πάντα με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι οι πρώτοι που επηρεάζονται. Μια μελέτη του 2020 στο περιοδικό Social Behaviour and Personality: An International Journal διαπίστωσε ότι ο ναρκισσισμός μειώνει την ικανότητα αποδοχής της άποψης των άλλων και ότι η έντονη ανάγκη για έλεγχο εξηγεί εν μέρει αυτό.
“Για ένα άτομο με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διατηρεί τον έλεγχο. Η επίγνωση αυτών των τεχνικών και η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας τους βοηθάει κάποιον να παραμείνει πιστός στον εαυτό του και να μην πέσει στην παγίδα της χειραγώγησης”, δήλωσε ο ψυχολόγος.
Υπενθυμίζεται, ότι νωρίτερα έγινε γνωστό ποια απλή χειρονομία λέει ότι ο σύντροφός σας είναι ψυχοπαθής.
