Οι ταινίες συχνά παρουσιάζουν την αγάπη ως μια γραφική κατάσταση αιώνιας ευτυχίας, αλλά η πραγματικότητα είναι πολύ λιγότερο λαμπερή.
Θα μπορέσετε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις; / photo depositphotos.com
Η οικειότητα σε μια σχέση δεν μπορεί να περιοριστεί σε μια πτυχή, επειδή δεν είναι μόνο το πάθος, η επικοινωνία ή η φροντίδα ξεχωριστά, αλλά ένας συνδυασμός όλων μαζί. Μόνο τότε μεταξύ των συντρόφων υπάρχει μια βαθιά αίσθηση της γνώσης του άλλου.
Όπως εξηγεί ο ψυχολόγος Mark Travers σε μια στήλη του Psychology Today, ο γνωστός ερευνητής των σχέσεων John Gottman ονόμασε τον εσωτερικό χώρο όπου αποθηκεύεται η γνώση των επιθυμιών, των φόβων, των ονείρων και των εμπειριών του συντρόφου “χάρτη της αγάπης”. Όσο πιο ακριβής είναι αυτός ο “χάρτης”, τόσο ισχυρότερη είναι συνήθως η σχέση.
Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν δύο σημαντικές ερωτήσεις στις οποίες οι σύντροφοι σε μια υγιή σχέση θα πρέπει να απαντούν εύκολα. Οι ειλικρινείς και ακριβείς απαντήσεις υποδηλώνουν συναισθηματική οικειότητα, χωρίς την οποία δεν λειτουργεί η αληθινή αγάπη:
1. Τι είναι πιο σημαντικό για τον σύντροφό μου αυτή τη στιγμή;
Δεν πρόκειται για γενικές δηλώσεις όπως “θέλει μια επιτυχημένη καριέρα” ή “εκτιμά την οικογένεια”. Η ερώτηση αφορά την πραγματική ζωή του συντρόφου σας: τι είναι σημαντικό γι’ αυτόν ή αυτήν αυτή τη στιγμή; Ξέρετε τι τον απασχολεί αυτή τη στιγμή – μια δύσκολη περίοδος στη δουλειά, ένα νέο χόμπι, μια υγιεινή συνήθεια, φόβοι, ανησυχίες, μια εσωτερική καμπή;
Είναι επίσης σημαντικό η απάντηση να μην είναι μόνιμη – αλλάζει με τη ζωή. Κάποτε το κύριο πράγμα ήταν να τελειώσετε το πανεπιστήμιο, και λίγα χρόνια αργότερα ήταν να μεγαλώσετε παιδιά, να σταθεροποιήσετε το εισόδημα ή να ανακτήσετε την ελευθερία και την ατομικότητά σας.
Τα ζευγάρια που παραμένουν κοντά για χρόνια είναι ικανά να παρακολουθούν αυτές τις αλλαγές. Εξάλλου, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού Emotion, οι άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί σε σύνθετα συναισθήματα και ειλικρινείς συζητήσεις όταν νιώθουν ότι ο σύντροφός τους είναι πραγματικά προσεκτικός και ενδιαφέρεται.
Διαβάστε επίσης:
2. Ποια είναι η μεγαλύτερη ευπάθεια του συντρόφου μου;
Ο καθένας έχει τα δικά του σημεία πόνου – φόβους, ανασφάλειες, τραυματικές εμπειρίες, ψυχικά ζητήματα ή σκανδάλες. Σε μια στενή σχέση, αναπόφευκτα εμφανίζονται και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζονται από τον σύντροφο καθορίζει το επίπεδο εμπιστοσύνης.
Η έρευνα του Psychiatric Qterly δείχνει ότι οι άνθρωποι με υψηλή ψυχολογική ευπάθεια είναι πιο πιθανό να είναι δυσαρεστημένοι με τις σχέσεις τους, όχι εξαιτίας της ίδιας της ευπάθειας, αλλά εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο διαχειρίζονται τις εμπειρίες τους και του πόσο υποστηρικτικός είναι ο σύντροφός τους. Η αγνόηση των αδυναμιών κάποιου άλλου δεν κάνει ένα άτομο “τέλειο”, αλλά αντίθετα μπορεί να επιτρέψει στα προβλήματα να αναπτυχθούν έτσι ώστε να αρχίσουν να καταστρέφουν τις σχέσεις.
Ένας σύντροφος με ιστορικό εγκατάλειψης θα αντιδράσει οδυνηρά στην έλλειψη προσοχής και ένα άτομο με ιστορικό οικονομικής αστάθειας μπορεί να γίνει νευρικό σε οποιαδήποτε συζήτηση για χρήματα. Το να γνωρίζετε αυτά τα πράγματα δεν τα λύνει αυτόματα, αλλά σας δίνει την ευκαιρία να ενεργείτε πιο προσεκτικά και κατανοητά.
Η Travers γράφει ότι τα ζευγάρια που μπορούν να απαντήσουν με ειλικρίνεια σε αυτές τις δύο ερωτήσεις είναι πιο πιθανό να έχουν ήδη κάνει δύσκολες συζητήσεις, αλλά να βγαίνουν από αυτές πιο δυνατά. Αυτό σημαίνει ότι είναι ασφαλές να είναι κανείς ανοιχτός σε μια σχέση – και ότι αυτό το άνοιγμα έχει εκτιμηθεί.
Ως υπενθύμιση, η έρευνα έχει στο παρελθόν αποδείξει ότι κάθε σταθερή σχέση συγκρατείται από τουλάχιστον τρία βασικά συστατικά.
