Ένας ειδικός συμβουλεύει πώς να το αναγνωρίσετε και να το αναπτύξετε.
Αυτό είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα σημάδια μιας υγιούς και σταθερής σχέσης / collage by My, photo by depositphotos.com
Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν ένα σήμα που αποτελεί τον ισχυρότερο προγνωστικό παράγοντα των επιτυχημένων σχέσεων, αλλά μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να το παρατηρήσει κανείς. Αυτό είπε ένας ειδικός στις σχέσεις με μεταπτυχιακό στις κοινωνικές επιστήμες Baia Vose, γράφει το CNBC Make It’s.
“Ένα από τα πιο υποτιμημένα σημάδια μιας υγιούς και σταθερής σχέσης είναι μια έννοια που ονομάζεται “αμοιβαία επιρροή””, είπε.
Ο όρος επινοήθηκε από τους παντρεμένους ψυχολόγους John και Julie Gottman, είπε.
“Η αμοιβαία επιρροή αναφέρεται στην προθυμία να επιτρέψετε στις ανάγκες, τα τρωτά σημεία και τις απόψεις του συντρόφου σας να σας επηρεάσουν και να αλλάξετε ακόμη και κάτι στη δική σας συμπεριφορά. Αυτό το χαρακτηριστικό συνήθως βγαίνει στην επιφάνεια μόνο σε στιγμές έντασης ή διαφωνίας και όχι σε περιόδους αρμονίας. Στην αρχή μιας σχέσης, όλοι συνήθως έχουν την καλύτερη δυνατή συμπεριφορά και εξαιτίας αυτού, αυτό το πολύτιμο “πράσινο σήμα” είναι δύσκολο να εντοπιστεί”. – πρόσθεσε ο ειδικός.
Εξήγησε πώς να το αναγνωρίσετε και να το αναπτύξετε στη σχέση σας:
Τι είναι η αμοιβαία επιρροή. Σε μια μελέτη του 2020, ψυχολόγοι παρατήρησαν σχεδόν 320 ζευγάρια και διαπίστωσαν ότι όταν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι οι απόψεις τους έχουν πραγματικά σημασία και μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν τον άλλον, η ποιότητα της σχέσης παραμένει υψηλή και η συναισθηματική ασφάλεια βαθαίνει με την πάροδο των ετών. Όταν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι επηρεάζονται αμοιβαία, οι ψυχολόγοι παρατήρησαν ότι η σχέση όχι μόνο φαίνεται πιο δίκαιη, αλλά στην πραγματικότητα γίνεται πιο σταθερή και αγαπησιάρικη.
Πώς εκδηλώνεται η αμοιβαία επιρροή στην πράξη. Η αμοιβαία επιρροή δεν σημαίνει να εγκαταλείψετε τη δική σας ταυτότητα ή να παραμερίσετε τις ανάγκες σας για χάρη της διατήρησης της ειρήνης. Το αληθινό άνοιγμα έχει να κάνει με τη διατήρηση των αξιών σας ενώ αφήνετε χώρο για την εμπειρία του συντρόφου σας, ειδικά όταν οι απόψεις σας αποκλίνουν. Δημιουργείτε μαζί μια ζωή όπου η γνώμη όλων έχει σημασία.
Διαβάστε επίσης:
Πώς να αναπτύξετε αμοιβαία επιρροή στις σχέσεις. Κάθε εβδομάδα, κάντε συνειδητά ένα βήμα προς τα εμπρός που είναι σημαντικό για το σύντροφό σας. Θα μπορούσε να είναι μια συνήθεια που αλλάζετε ή να λαμβάνετε υπόψη τις προτιμήσεις του/της. Με αυτόν τον τρόπο δείχνετε στο σύντροφό σας ότι η γνώμη του/της ακούγεται. Κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης, είναι χρήσιμο να ρωτάτε: “Τι μου διαφεύγει που θα με βοηθούσε να κατανοήσω καλύτερα την κατάσταση;”. Αυτή η ερώτηση είναι αφοπλιστική, δείχνοντας ότι δεν αγωνίζεστε για να έχετε δίκιο, αλλά για να καταλάβετε τον/την σύντροφό σας.
“Αυτές οι μικρές χειρονομίες μπορεί να φαίνονται ασήμαντες από έξω, αλλά με την πάροδο του χρόνου δημιουργούν την αίσθηση ότι σας λαμβάνουν υπόψη, σας ακούνε και εκτιμούν τη συμβολή σας. Σε τέτοιες συνθήκες αναδύεται η πραγματική οικειότητα – κάτι που διακρίνει τα ζευγάρια που απλώς υπάρχουν δίπλα-δίπλα από εκείνα που έρχονται συνεχώς πιο κοντά ο ένας στον άλλον”, δήλωσε ο ειδικός.
Νωρίτερα, ένας ψυχολόγος μας είπε πώς να καταλάβετε ότι κάποιος σας “κλέβει” την ενέργεια.
