Μπορείτε να πίνετε με ασφάλεια ένα έως τρία φλιτζάνια από αυτό το τσάι την ημέρα.
Διατροφολόγος ονόμασε το καλύτερο τσάι για την ομαλοποίηση της πέψης / photo depositphotos.com
Είτε υποφέρετε από αέρια, φούσκωμα ή άλλα κοιλιακά προβλήματα, τα τσάγια για την πέψη μπορούν να σας βοηθήσουν.
Συγκεκριμένα, οι διατροφολόγοι συνιστούν το τσάι μέντας, το οποίο είναι ιδιαίτερα καλό για την πέψη, γράφει το Prevention. Σημειώνεται ότι ενώ η κατανάλωση αρκετών φυτικών ινών και υγρών είναι απαραίτητη για την καλή πέψη, μερικές φορές ο οργανισμός μπορεί να χρειάζεται κάτι επιπλέον, και εκεί έρχεται το τσάι μέντας.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Lauren Manaker, το τσάι μέντας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όπως τα αέρια, το φούσκωμα και ο κοιλιακός πόνος, χάρη στο έλαιο μέντας που περιέχει.
“Ένα ισχυρό συστατικό σε αυτό το τσάι είναι η μενθόλη, μια φυσική ένωση που έχει αντισπασμωδική δράση στους λείους μύες του πεπτικού συστήματος”, εξήγησε η Manaker.
Η μενθόλη βοηθά στη χαλάρωση των μυών του στομάχου και του εντέρου, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει τους σπασμούς που προκαλούν πόνο. Αυτός ο μηχανισμός βοηθά επίσης τα αέρια να περνούν πιο εύκολα, μειώνοντας το φούσκωμα της κοιλιάς. Ένα φλιτζάνι τσάι μέντας μετά από ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να αναζωογονήσει τα έντερα.Η διατροφολόγος συμβούλευσε να πίνετε τσάι μέντας μετά τα γεύματα ή πριν τον ύπνο για να ηρεμήσει ο οργανισμός. Σημείωσε ότι μπορείτε να πίνετε με ασφάλεια ένα έως τρία φλιτζάνια την ημέρα για να έχετε αξιοσημείωτο αποτέλεσμα.
Περισσότερες ειδήσεις για τα υγιεινά τσάγια
Νωρίτερα, τρεις διατροφολόγοι ρωτήθηκαν για το πιο υγιεινό τσάι και το εκπληκτικό είναι ότι όλοι έδωσαν την ίδια απάντηση. Το κυριότερο από τα οφέλη αυτού του τύπου τσαγιού, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι η βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου.
Οι διατροφολόγοι συμβούλευσαν να το πίνετε με ασφάλεια κάθε μέρα, τουλάχιστον ένα φλιτζάνι.
